アクアメッツスポーツクラブ
施設案内
メディカルルーム
メディカルルーム 体組成成分器で筋肉の量、水分量を測定しトレーナーによるカウンセリングを行います。
そして個人の目標を設定します。みなさんのご希望もここでしっかりとトレーナーに伝えてくださいね。
トレーニングジム
トレーニングジム1 トレーニングジムでは、トレッドミル(ランニングマシン) エアロバイク(固定式自転車)や筋力トレーニング用マシンを利用してトレーニングをしていきます。
それと、定期的にジム内のフロアーでストレッチ体操やダンベル体操の指導も行っています。ジム内ではトレーナーへの質問もOKです。なんでも聞いてくださいね!
トレーニングジム2
Aスタジオ
Aスタジオ Aスタジオでは、エアロビクス以外にもダンス系プログラムや、ヨガやピラティス、カラダ調整などのプログラムを行っています。
あなたに合ったプログラムをぜひ見つけてくださいね。
Bスタジオ
Bスタジオ1 Bスタジオでは、スピニング(固定式の競技用自転車)のレッスンとサーキットトレーニングを行っています。
スピニングレッスンは、各名グループバイクと言ってグルー プみんなで目標に向かって自転車を漕いでいきます。立ちこぎやスピードUP、スローなどを繰り返し行っていきます。 終わった後の達成感が最高です。
また、サーキットトレーニングは、油圧式のマシーンとステップボードを交互に行うトレーニング、短時間で脂肪燃焼効 果が高いので、ぜひ一度参加してみてはいかがですか?
Bスタジオ2
25mプール
25mプール 25m×6コースのプールで、25m泳げるようになった方には、おススメです。
特に長く泳ぎたい方には、とても満足できるプールとなっております。
またレッスンは、4種目のフォームチェックや距離を泳ぐレッスン、ターンなどの技術面のレベルUPレッスン等を行っております。年に数回開催される、マスターズ水泳大会の出場 チームで参加しております。
19mプール
19mプール こちらのプールは、19m×5コースで水深は1.1mのフラットです。ノンスリップタイルを使用しているので、水中ウォーキングやアクアビクスをされる方には、快適にご利用いただけます。
レッスンは日本一周を目指す水中ウォーキング、大人気のアクアビクス、それに初めての水泳、初級の4種目(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ)のレッスンも行っています。
ジャグジー
ジャグジー 運動後やプールで泳いだり歩いた後は、ジャグジーで身体をほぐしましょう。
38〜40℃の水温で高密度の泡のマッサージは、トレーニング後の身体をやさしく包んでくれます。
※ジャグジーはプールサイドにありますので水着着用です。
ミストサウナ
ミストサウナ 上水道を40℃に温めて霧状にしたのがミストサウナです。
高温乾湿サウナと違ってゆったり入ることができるので女性に大人気です。
もちろん身体を温めることもできるのですが、気道の渇きをうるおすことができるのが最大の魅力です。
※ミストサウナは、プールサイドにありますので水着着用です。
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